Bőrödnek és hajadnak is extra törődésre van szüksége a hidegebb hónapokban. Nézd meg mit tehetsz már most, hogy a későbbiekben is a legjobb formádat tudd hozni. Test Amire számíthatsz: száraz kezek és lábak Készülj fel: minél hamarabb tedd napi rutinoddá kezeid és lábaid hidratálását. Kezedet naponta

Mindegy, hogy a lelki békédért vagy a sok stressz ellen, de meditálj minden nap, ha teheted. Nem kell hozzá semmi tudás, erőnlét vagy hajlékonyság. A legjobb módja annak, hogy teljesen ellazulj és önmagadra koncentrálhass. Már csak a 10 perc nyugalom miatt is megéri :) Ha minden nap

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással sem tudod sajnos megadni szervezeted számára azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre szüksége van egészséged érdekében. Segítenek a multivitaminok. :) Szervezetünk nem termel vitaminokat és ásványi anyagokat, de az optimális működéshez szüksége van ezekre. A multivitamin készítményekkel be tudod vinni a